क़्या आप भी परेशान है सर्दियों में शुष्क त्वचा से तो?, आइये जानते है शुष्क त्वचा से छुटकारा पाने के कुछ उपाय

सर्दियों में त्वचा का रूखा या ड्राई होना एक आम समस्या है।और यह समस्या ठंडी में हमारी दिनचर्या में कुछ परिवर्तन करने से होती है। जिससे हमारी त्वचा में खुजली होती है और जिसकी स्किन सेंसिटिव होती है उसकी त्वचा पर लालपन आ जाता है। ठंड के मौसम में हवा में नमी बेहद कम होती है और यही शुष्क हवा हमारी त्वचा से भी नमी चली जाती है। इसलिए सर्दियों में हमें अपने स्किन पर ज्यादा ध्यान देने की जरूरत पड़ जाती है। आइए जानते हैं कुछ ऐसे घरेलू नुस्खों के बारे में जिन्हें अपनाकर आप ड्राई स्किन की समस्या से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं।

ठंडी में गुनगुने पानी से नहाये (take bath with lukewarm water in winter)

ठंडी में गरम पानी से नहाने से बॉडी में DEHYDRATION (शरीर में पानी की कमी होना है) होना शुरू हो जाता है। जिससे त्वचा में रूखापन आ जाता है और शरीर में लालपन और खुजली उत्पन्न हो जाती है और DEAD SKIN बाहर आ जाती है। इसलिए कोशिश करे की ठंडी में गुनगुने पानी से नहाये इससे यह होगा की आपकी बॉडी HYDRATE( पानी की पूर्ति ) होने लग जाएगी और स्किन में MOISTURIZATION शुरू हो जायेगा जिससे त्वचा रूखी नहीं होगी।

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फटी-ड्राई त्वचा के लिए दूध की मलाई (Milk cream for cracked and dry skin) 

फटी त्वचा को ठीक करने के लिए दूध की मलाई एक बेहतर विकल्प है। रात में सोने से पहले चेहरे पर मलाई लगाकर थोड़ी देर तक मसाज करें। इससे त्वचा को पोषण मिलता है और मलाई त्वचा पर एक लेयर तैयार कर देती है, जो इसे फटने से बचाती है। साथ ही त्वचा फटने से होने वाली जलन भी मलाई लगाने से शांत हो सकती है।

नारियल तेल लगाएं (apply coconut oil)

नहाने से एक घंटे पहले त्वचा पर नारियल तेल लगाकर थोड़ी देर मालिश करें और बाद में नहा लें, त्वचा रूखी नहीं होगी। आप चाहें तो नहाने के बाद भी इसे लगा सकते हैं। 

मौसमी-सब्जियों और फल खाएं (Eat seasonal vegetables and fruits) 

पालक, टमाटर, गोभी, पपीता, अंगूर, संतरा आदि मौसमी सब्जी और फलों का सेवन करें। विटामिन सी से भरपूर फीड्स स्किन के लिए काफी फायदेमंद हो सकते हैं। 

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होठों पर लगाएं पेट्रोलियम जेली (Apply petroleum jelly on lips)

सर्दियों में होठों के फटने की शिकायत भी बढ़ जाती है। इससे बचने के लिए दिन में दो से तीन बाद होठों पर पेट्रोलियम जेली या कोई लिप बाम लगाएं। रात को सोते वक़्त होठों की नमी बरक़रार रखने के लिए घी या दूध की मलाई लगाएं।

ठंड के मौसम में खूब पानी पिएं (Drink lots of water in cold weather)

ठंड के मौसम में ज्यादातर लोग कम पानी पीते हैं। इससे स्किन पर असर होता है और वो ड्राई होने लगती है। इसलिए पानी पीना कम न करें बल्कि दिन में आठ से दस गिलास पानी पिएं। सर्दियों में गुनगुना पानी पीना फायदेमंद हो सकता है।