बारिश के मौसम में अस्पतालों में डेंगू के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ जाती है. मच्छरों के काटने से होने वाली डेंगू की बीमारी से खुद को बचा पाना एक बेहद ही मुश्किल काम है. इसका सबसे ज्यादा खतरा उन लोगों को होता है, जो मच्छर वाले जगहों पर रहते हैं या उनका आना जाना वह रहता हैं.
डेंगू के लक्षण :
यह एक खतरनाक वायरल बुखार है, जो जोड़ो में दर्द, थकान, शरीर में दर्द जैसे लक्षणों के साथ डेंगू के मरीजों में नजर आता है. आमतौर पर इससे खानपान में बदलाव और दवा के साथ 1-2 हफ्तों में छुटकारा पाया जा सकता हैं. लेकिन कई बार डेंगू से उबरने के बाद भी लोग अच्छा महसूस नहीं करते हैं, इसकी वजह है पोस्ट डेंगू सिंड्रोम. यह क्या है चलिए जानते हैं
पोस्ट डेंगू सिंड्रोम :
पोस्ट-डेंगू सिंड्रोम उन लक्षणों के समूह को संदर्भित करता है जो डेंगू बुखार के तीव्र चरण के हल होने के बाद भी बने रहते हैं. ये लक्षण हफ्तों या महीनों तक रहते हैं. इसमें मुख्य रूप से थकान, कमजोरी, जोड़ों का दर्द, सिरदर्द और नींद की समस्या जैसी परेशानियां शामिल होती हैं. सही देखभाल की कमी के कारण कई बार यह लक्षण हफ्तों, महीनों तक बने रहते हैं.
पोस्ट डेंगू सिंड्रोम के बचाव :
आराम करें- डेंगू से उबरने के बाद अपने शरीर को पर्याप्त आराम दें. धीरे-धीरे अपनी गतिविधियों को बढ़ाएं.
पौष्टिक आहार लें- संतुलित आहार लें जिसमें प्रोटीन, विटामिन और खनिज भरपूर मात्रा में हों. फल, सब्जियां, दालें, अंडे, मछली और चिकन शामिल करें.
तरल पदार्थों का सेवन बढ़ाएं- पानी, जूस, नारियल पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स युक्त पेय पदार्थों का सेवन करें.
तनाव से बचें- तनाव से बचने के लिए योग, ध्यान या अन्य मनोरंजन गतिविधियों में शामिल हों.
नियमित जांच कराएं- अगर लक्षण बने रहते हैं तो डॉक्टर से संपर्क करें और नियमित जांच कराएं.
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