HAIR FALL: बाल झड़ना एकदम हो जाएंगे बंद, बस अपनाने होंगे ये उपाय। आज-कल की जीवनशैली में बदलाव के वजह बाल झड़ना आम बात है. बहुत से लोगों को कम उम्र में ही बाल झड़ने की समस्या हो जाती है. स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, उम्र के साथ बालों की मोटाई और मात्रा कम होने लगती है. उम्र बढ़ने, से हार्मोनल चेंजेस के वजह से बाल झड़ने लगते हैं.बालो
झड़ते बालो की समस्या hair fall problem
थायराइड से पीड़ित लोगों में बाल पतले होने और झड़ने की समस्या भी होती है. बालों का झड़ना हाइपरथायरायडिज्म और हाइपोथायरायडिज्म दोनों में एक समस्या हो सकती है. 50% हाइपरथायराइड रोगियों और 33% हाइपोथायराइड रोगियों में बाल झड़ने की समस्या ज्यादा होती है. इसलिए अगर बाल झड़ रहे हों तो थायराइड की जांच करानी चाहिए.
बालों का झड़ना आमतौर पर सिर की त्वचा से जुड़ी समस्या मानी जाती है. लेकिन इसके और भी बहुत से कारण हो सकते हैं. विशेषज्ञों का कहना है क शारीरिक समस्याओं के अलावा मैटल हेल्थ की समस्याएं भी बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं. ल्यूपस, सिफलिस, थायरॉयड, सेक्स-हार्मोन असंतुलन, पोषण संबंधी समस्याएं भी तेजी से बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं. प्रोटीन के अलावा आयरन, जिंक की कमी से भी बालों पर बुरा असर पड़ता है.आज कल का खान पान ही बालो की वजह है
शोध में क्या पता चला? What did the research reveal?
कई शोधों से पता चला है कि जो लोग तनाव में रहते हैं उन्हें भी बालों की समस्या होती है. ऐसे लोगों में बाल झड़ने की समस्या ज्यादा होती है. जब हम तनावग्रस्त होते हैं तो तनाव हार्मोन कोर्टिसोल रिलीज होता है. यह स्टेम कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाता है जो बालों के विकास के लिए जरूरी हैं. इससे बाल कमजोर हो जाते हैं और टूटने लगते हैं.
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इन चीजों का करे सेवन consume these things
जिंक और प्रोटीन जैसे जरूरी पोषक तत्वों की कमी के कारण भी बालों पर असर पड़ता है. ऐसे में विशेषज्ञ बालों को स्वस्थ और मजबूत बनाए रखने के लिए पौष्टिक आहार का सेवन करने की सलाह देते हैं.राइबोफ्लेविन, बायोटिन, फोलेट, विटामिन बी12, विटामिन-ई की कमी बालों के झड़ने का कारण बन सकती है. बालों को स्वस्थ रहने के लिए पोषक तत्वों की जरूरत होती है.
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