Chai ke Nuksan: चाय पीने के नुकसान
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चाय की पत्तियों में कैफीन की मात्रा ज़्यादा होती है. यह एक ऐसा पदार्थ है जो शरीर में बेचैनी और थकान बढ़ाता है.
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अगर आप चाय ज्यादा पीते हैं तो फिर आपको सीने में जलन हो सकती है. असल में इसमें कैफीन की मात्रा ज्यादा होती है जो एसिड को ट्रिगर करती है.
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जितनी चाय की प्याली आपकी दिनचर्या में बढ़ेंगी, उतनी ही आपकी नींद प्रभावित होगी. इसका कारण भी कैफीन कि अधिक मात्रा होती है.
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ज्यादा चाय पीने से आयरन की कमी होने लगती है शरीर में. क्योंकि, चाय में मौजूद टैनिन आपके पाचन तंत्र में आयरन के आवशोषण पर बुरा असर डालता है
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ज्यादा चाय पीने की वजह से व्यक्ति को पेट की दिक्कतों का भी सामना करना पड़ सकता है. इसमें एसिडिटी और गैस जैसी दिक्कतें शामिल है।
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ज्यादा चाय पीने से दांत पीले पड़ सकते हैं और कैविटी की भी समस्या शुरू हो सकती है.
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ज्यादा चाय पीने से अनिद्रा की समस्या हो सकती है. ऐसे में फिर आपको स्किन संबंधी समस्या हो सकती है.
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चाय के सेवन से डिहाइड्रेशन की समस्या भी हो सकती हैं, क्योंकि चाय में मौजूद कैफीन शरीर से पानी को सोखता है.
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