बच्चों के ब्रेकफास्ट में कुछ टेस्टी और हेल्दी बनाना चाहते हैं ,बच्चे खाने के लिए नखरे करते है और टिफिन बॉक्स में रखा हुआ खाना ख़तम नहीं करते है तो आज हम आपके साथ शेयर करेंगे कुछ टेस्टी डिश की रेसिपीज जो टेस्टी और हैल्थी दोनों है। इस तरह की डिश खाकर बच्चे खुश हो जाएंगे।
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साबुत अनाज रोटी और मूंग दाल
ब्रेकफास्ट के लिए मूंग दाल को टमाटर, प्याज, जीरा, लहसुन, हींग, नमक, अदरक, हल्दी और हरी मिर्च के साथ बॉइल कर ले । अब इस दाल में घी-जीरे का तड़का लगाएं और साबुत अनाज की रोटी के साथ सर्व करें।
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चने का सैंडविच
चने का सैंडविच बनाने के लिए सबसे पहले बॉइल्ड चनों को मसलकर इसमें कटे हुए प्याज, हरी मिर्च और मसालों को मिक्स कर ले। ब्रेकफास्ट को हेल्दी बनाए रखने के लिए मल्टी ग्रेन ब्रेड यूज करना चाहिए। चाहें तो इस सैंडविच में टमाटर और ककड़ी भी एड कर सकते हैं।
वेज फ्राइड राइस
एक कढ़ाई में ऑइल डालकर जीरा, कटा हुआ प्याज, हरी मिर्च, अदरक को फ्राई कर इसमें कटी हुई सब्जियों को एड कर भून लें। अब इसमें फ्राइड राइस मसाला, नमक और हल्दी मिक्स कर बॉइल्ड राइस को अच्छी तरह मिला लें। टेस्टी और हेल्दी वेज फ्राइड राइस बनकर तैयार होए।अब इसे सर्व करे।
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